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Yogastunde der vergangenen Woche

Hier wie versprochen, der Stundenablauf der vergangenen Woche, 11./12.06.2018

 

  • Atemlenkung, Pranayama
  • Fersensitz
  • Berghaltung
  • Schulterbrücke mit einem quergelegten Bein
  • Drehsitz, einfache und mittlere Variante
  • Kamel mit verschränkten Händen
  • Hund, Augenmerk auf Kopf in der Halsgrube und Fersen zum Boden
  • Held, gedrehte Variante mit den Armen über dem Kopf
  • halber Pflug, Ardha halasana
  • Vorbeuge mit gegrätschten Beinen im Sitzen, rechts, links, mitte
  • Baumhaltung mit dem Fuß oberhalb des Knies
  • Schräges Brett, Körpervorderseite Richtung Decke
  • Pflug, einfache Variante
  • Apanasana
  • Rückenlage, Shavasana
  • Atemlenkung, Pranayama

Rituale

Rituale         Ritualmagie        Magie

Rituale:Dies bedeutet für jeden etwas anderes.

Was mir in den letzten Tagen klar geworden ist, ist, dass ich gerne die ersten Schritte in die Rituale und/oder Ritualmagie teile und zeige.

Aaaaaaaaaaaaber mir ist noch mehr bewusst geworden, dass es hierbei nicht darum geht, sich ein bisschen theoretisches Wissen anzueignen und dann mal zu sehen was man damit machen könnte.

Die Abende, die ich zu dem Thema anbieten kann, werden sich um praktische Dinge drehen, um die klaren Schritte zu den Ritualen und in den Ritualen. Es wird das Basiswerkzeug sein, das wir gemeinsam entwickeln und anwenden können. Es wird ein Workshop im wahrsten Sinne des Wortes. Wir machen eine Arbeit, eine praktische Arbeit, dies kann langweilig sein, nervtötend, beglückend, aufwühlend …

Und es setzt voraus, dass ihr eure Schritte selber geht, selber umsetzt und auch „shoppen“ geht, in euch auf die Suche geht nach den Eckpunkten, denen ihr euch verbunden fühlt, nach den Gegenständen, die für euch dazu gehören, nach den Wegen, die ihr gehen wollt.

Erst wenn ihr zu dem oben erwähnten Ja sagen könnt, dann macht es einen Sinn für euch sich dazu anzumelden. Nur, vor der Anmeldung muss euch noch etwas bewusst werden!

Ich möchte von jedem, der sich mit dem Gedanken trägt mit zu machen, eine mail bekommen, in der er mir beschreibt, wozu er diesen Weg gehen möchte, wo sein Interesse liegt, was er sich erarbeiten möchte und wie viel Zeit er jeden Tag oder in der Woche dafür aufwenden möchte.

Rituale sind etwas besonderes, etwas kraftvolles.

Magie ist etwas besonderes, etwas kraftvolles.

Ihr seid etwas besonderes, etwas kraftvolles.

Nichts davon ist starr, nichts davon klar umrissen.

Die Vereinigung dieser Komponenten (und noch einiger mehr) kann euer Leben verändern, kann euch die Augen für die Wirklichkeit öffnen. Die Vereinigung fordert Kraft, Verantwortung, Hingabe, Disziplin, Liebe, Toleranz, Überwindung, Tränen, Verzweiflung, Mutlosigkeit, Durchbruch … ein ungeschminktes anerkennen, dessen was und wer ihr seid.

Lasst uns die Dunkelheit erkennen und im Licht tanzen.

Heike Myriel

Der Holunder

Rezept des Monats

Die Natur stellt uns so viele Köstlichkeiten zur Verfügung und es ist egal, ob wir das in die Kräuterheilkunde, die Ernährungswissenschaften oder einfach nur ins genießen des Mensch seins, einordnen.

Für mich steht im Moment der Holunder im Mittelpunkt und somit alles was man tolles mit den Blüten zaubern kann.

Schwarzer Holunder  –  Sambucus nigra

 

Holunderblüten im Pfannkuchenteig: 

¼ l Milch mit 200 g Mehl und einem Ei verquirlt, die gewaschenen Holunderblüten mit der Blütenseite eintauchen und in der Pfanne rausbacken.

 

Essig: 

Holunderblüten in eine Flasche füllen mit Essig übergießen, 14 Tage in der Sonne stehen lassen, abseihen und in Fläschchen abfüllen.

 

Holunderblütensirup:

15 Blütendolden mit 1 l warmen Wasser übergießen , 12 Std. – 24 Std. ziehen lassen, abseihen, mit 600 – 1000 g Zucker und 35 g Zitronensäure aufkochen, evtl. auch Zitronensaft oder Zitronenstückchen dazu geben. Heiß in Flaschen oder Schraubgläser abfüllen.

 

Holunderblütenlikör: 

15 Blütendolden mit 1 l warmen Wasser übergießen , 12 Std. – 24 Std. ziehen lassen, abseihen, mit 500 – 700 g Zucker und 35 g Zitronensäure aufkochen, evtl. auch Zitronensaft oder Zitronenstückchen dazu geben, abkühlen lassen und mit der gleichen Menge Korn mischen und in Flaschen abfüllen. Am besten dann noch 4 –6 Wochen stehen lassen bevor man ihn probiert

 

Holunderblütengelee: 

15 Blütendolden mit 1 l warmen Wasser übergießen , 12 Std. – 24 Std. ziehen lassen, abseihen, mit 1 kg Gelierzucker aufkochen und Zitronenstückchen, -saft oder Zitronensäure zufügen und in Schraubgläschen abfüllen.

 

Es gibt noch ganz viele leckere Varianten den Holunder zu nutzen, probieren Sie doch selber ein paar aus.

Sie dürfen hier gerne ihre erprobten Rezepte veröffentlichen oder mir ihre Erfahrungen mitteilen. Viel Spaß mit der Natur und allem was sie daraus zaubern.

 

 

 

Ortho-Bionomy

„Die richtige Anwendung der Gesetze des Lebens“

Die Ortho-Bionomy ist eine ganzheitliche Behandlungsmethode zur Mobilisation des gesamten Bewegungsapparates, zur Aktivierung der Organe und zur Balancierung des Schädels. Darüberhinaus spricht jede Behandlung die Selbstheilungskräfte an, bringt den Menschen in die eigene Mitte und regt dazu an, seine richtige Haltung im Leben einzunehmen.

Sanfte, schmerzfreie Bewegungen ermuntern Körper und Geist, die eigene richtige Haltung und innere Balance zu erkennen und einzunehmen.

Kurse

Es ist mir schon immer ein großes Bedürfnis gewesen, nicht nur einmal weiter helfen zu können und mein Wissen für mich zu behalten, sondern alles was ich lernen und erfahren durfte auch weiter zu geben.

Egal für welche Art von Kursen sie sich entscheiden, genießen sie es aus ihrem Alltag heraus, in der Natur zu sein, und etwas für sich selbst zu tun.

Ich begleite sie gerne auf dem Weg, den sie gewählt haben.

Praxis

In meiner virtuellen Praxis heiße ich sie herzlich willkommen.

Hier können sie sich umsehen und über die Heilverfahren informieren, die ihnen bei einer Behandlung durch mich zur Verfügung stehen. Welches Verfahren wir für ihre Unterstützung auswählen oder welche wir kombinieren, hängt von ihren Vorlieben für einen Heilungsweg ab und von der Art ihrer Erkrankung.