Wir beginnen ab 2012

mit Yogawochenenden und einer Yogaausbildung

 

 

Yoga für mich

Unter diesem Titel steht der Yogatag im Juni (09.06)

Im Mittelpunkt steht an diesen Tagen:

Natarajasana (Tanz Shivas)

- unterschiedliche Vorbereitungen

- verschiedene Schwerpunkte

- unterschiedliche Schwierigkeitsgrade

- körperliche und energetische Auswirkungen

- differenzierter Stundenaufbau

- Natarajasana als Hauptasana, Vorbereitung oder Ausgleich

 

 

Tagesablauf:

 

Samstag:

7.00 Uhr Eintreffen zu einer Tasse Tee

7.30 Uhr Beginn der Yogaeinheit

9.00 Uhr gemeinsames Frühstück

10.00 Uhr Theorieteil I: Auswirkungen auf körperlicher Ebene

11.30 Uhr Beginn Yogaeinheit

13.00 Uhr gemeinsames Mittagessen

14.00 Uhr Theorieteil II: Auswirkungen auf energetischer Ebene z.B. Chakren

                 Marmas, Energiefluß; Aufmerksamkeitslenkung im Asana

15.30 Uhr Kaffeepause

16.00 Uhr Beginn Yogaeinheit

17.30 Uhr Pranayama und Meditation

18.00 Uhr Ausklang mit gemeinsamem Teetrinken

 

Das Zusammenspiel von Theorie und Praxis ermöglicht die Hinführung zur Vertiefung der eigenen Yogapraxis.

 

 

Zum Organisatorischen:

Ankunft am Samstag zwischen 7.00 und 7.30 Uhr

Wir sorgen für Getränke, Porridge zum Frühstück, eine Suppe zum Mittagessen und den Kuchen zum Nachmittagskaffee.

Ergänzungen, wie Brötchen, Käse, Salate, Obst oder was du gerne mit allen teilen möchtest, sind willkommen.

Der monetäre Ausgleich für das Wochenende liegt in deinem Ermessen.